Стоунтерапия

Стоунтерапия — это необычный вид массажа, который проводится с использованием гладких камней. Название происходит от английского слова «stone», что означает «камень».

Для массажа выбирают вулканические камни, которые тщательно отшлифованы и имеют плоскую форму. Эти камни долго сохраняют тепло и содержат множество полезных веществ, таких как магний и железо. В стоунтерапии могут применяться различные виды камней, включая жадеит, мрамор, морской камень и базальт. Также возможно сочетание стоунтерапии с другими видами массажа.

Камни могут использоваться для массажа разных частей тела, оказывая охлаждающее или согревающее воздействие на определенные точки организма. Они легко дезинфицируются и долго сохраняют свой первоначальный вид.

Температура горячих камней обычно составляет от 40 до 50 градусов Цельсия, а холодных — от 10 до 0 градусов Цельсия.

С медицинской точки зрения, стоунтерапия рассматривается как разновидность термотерапии. Когда тело подвергается воздействию непривычной температуры — чрезмерному холоду или жаре — включаются внутренние механизмы, направленные на поддержание нормальной температуры и адаптацию к внешним условиям.

При длительном воздействии горячих камней ускоряются обменные процессы, расслабляются мышцы, замедляются дыхание и сердцебиение. После стоунтерапии люди часто ощущают полное расслабление, комфорт и глубокое умиротворение. Процедура снижает возбудимость нервной системы и оказывает общее расслабляющее действие.

Таким образом, эффект стоунтерапии направлен на расслабление и умиротворение.

Процедура с использованием холодных камней также имеет свои преимущества. Она заключается в том, что ткани тела сначала охлаждаются, а затем нагреваются, обеспечивая дополнительный приток крови к проблемным участкам.

Краткие, правильно выполненные манипуляции с чередованием температурного воздействия могут увеличить скорость обмена веществ, стимулировать работу симпатической нервной системы, нормализовать работу кровеносных сосудов и уменьшить потоотделение. Более длительное воздействие на большие участки тела способствует расщеплению жировых отложений.

С помощью стоунтерапии можно бороться с отёками и болями, уменьшать спазмы и воспаления, нормализовать работу вегетативной нервной системы, способствовать снижению веса и улучшению терморегуляции в целом.

Массаж горячими камнями позволяет массажисту глубоко воздействовать на мышцы без дополнительного давления, что способствует максимальному расслаблению и получению дополнительной пользы.

Массаж помогает снять боль и напряжение. Тепло усиливает приток крови к телу, что способствует расслаблению и заживлению.

Стоунтерапия может даже заменить снотворные средства, так как исследования показывают, что уже после 15-минутного массажа люди быстро и крепко засыпают.

Массаж также помогает снять стресс и тревогу. Во время массажа вырабатываются гормоны счастья — эндорфины, которые улучшают настроение и избавляют от тревожных мыслей.

Кроме того, стоунтерапия помогает укрепить иммунитет и бороться с инфекциями.

Однако есть ряд противопоказаний для проведения массажа камнями:

• Нарушения свертываемости крови;
• Болезни сердца;
• Диабет;
• Эпилепсия;
• Невропатия;
• Остеопороз;
• Кожные заболевания.

Также следует быть осторожным при беременности. Массаж возможен только после консультации с лечащим врачом. Однако даже в этом случае необходимо отслеживать свои ощущения и прекращать сеанс при малейшем дискомфорте.

Для достижения максимального эффекта от массажа рекомендуется пройти курс из 5–10 сеансов с периодичностью 1–2 раза в неделю. Однако некоторым людям достаточно одного сеанса в месяц для расслабления и отдыха.

После сеанса массажа рекомендуется отдохнуть, полежать, почитать книгу или поспать. Это поможет организму восстановиться после процедуры и получить максимальный эффект.